Tarte saumon et oseille > Plats composés , Pizzas, crêpes et tartes salées
Tarte saumon et oseille : Nutriments
Composition de tarte saumon et oseille pour 100g :Valeur énergétique
228 calories pour 100g :
| Eau | 57,40 g |
|---|---|
| Sodium | 300,00 mg |
| Magnésium | 17,70 mg |
| Phosphore | 111,00 mg |
| Potassium | 162,00 mg |
| Calcium | 59,20 mg |
| Manganèse | 0,20 mg |
| Fer | 0,63 mg |
| Cuivre | 0,00 mg |
| Zinc | 0,42 mg |
| Sélénium | 10,30 µg |
| Iode | 12,40 µg |
| Protides | 7,08 g |
| Protéines brutes, N x 6.25 | 7,08 g |
| Glucides | 19,50 g |
| Sucres | 1,95 g |
| Amidon | 15,60 g |
| Fibres | 0,95 g |
| Lipides | 13,50 g |
| AG saturés | 5,96 g |
| AG monoinsaturés | 4,97 g |
| AG polyinsaturés | 1,99 g |
| AG 12:0, laurique | 0,10 g |
| AG 14:0, myristique | 0,40 g |
| AG 16:0, palmitique | 4,93 g |
| AG 18:0, stéarique | 0,12 g |
| AG 18:1 9c (n-9), oléique | 4,09 g |
| AG 18:2 9c,12c (n-6), linoléique | 1,31 g |
| AG 18:3 c9,c12,c15 (n-3), alpha-linolénique | 0,20 g |
| AG 20:4 5c,8c,11c,14c (n-6), arachidonique | 0,05 g |
| AG 20:5 5c,8c,11c,14c,17c (n-3), EPA | 0,01 g |
| AG 22:6 4c,7c,10c,13c,16c,19c (n-3), DHA | 0,04 g |
| Rétinol | 49,90 µg |
| Vitamine D | 2,59 µg |
| Vitamine E | 1,47 mg |
| Vitamine C | 1,83 mg |
| Vitamine B1 | 0,07 mg |
| Vitamine B2 | 0,14 mg |
| Vitamine B6 | 0,17 mg |
| Vitamine B12 | 0,73 µg |
| Vitamine B9 | 20,10 µg |
| Cholestérol | 35,20 mg |